Méditation : Intégration de l'Ombre 2.0

EXCLUSIF : COMMENT SE RENFORCER MENTALEMENT PAR LA MÉDITATION ?

La MÉDITATION : INTÉGRATION DE L'OMBRE 2.0 emploie une méthode peu conventionnelle de relaxation : revisiter vos zones psychologiques douloureuses, pour les maîtriser, les dépasser et les guérir définitivement.

C'est une méditation active, c'est-à-dire qui a pour objectif de vous relaxer, en stimulant d’abord vos tensions et votre Inconscient

-Ressentez-vous qu’une pression, un blocage interne vous empêchent pleinement d’atteindre vos objectifs dans votre vie ?

-Vous êtes déjà à un bon niveau de réalisation et vous désirez aller encore plus loin ?

-L’ombre est l’aspect de vous ou de votre histoire difficile à intégrer (évènements, expériences, émotions, etc.).

-Chacun porte en soi une ombre. Qui se renforce à l’âge adulte, et qu’il est tant d’écouter.

-Vous ne pouvez pas être complet et au maximum de vos potentiels si vous n’avez pas intégré les mémoires que votre Ombre porte.

-Nous avons tous des émotions difficiles à libérer ; quelque soit leurs degrés, votre âge et votre histoire. 

Les émotions se cristallisent  dans l'esprit et le corps. Les émotions difficiles sont comme des lésions psychologiques difficiles à intégrer, à dépasser.

-Une fois cristallisées, elles bloquent le plein déploiement de vos potentiels.

-Il peut s’agir aussi de ce que vous considérez comme vos “erreurs” : choix, opportunités “manquées”, etc.

-En pratiquant la MEDITATION : INTEGRATION DE L'OMBRE 2.0 , vous travaillez à partir de votre mémoire consciente à libérer des énergies bloquées, souvent inconscientes .

Il s’agit d’intégrer ces évènements : c'est-à-dire évacuer leurs charges émotionnelles, douloureuses et souvent culpabilisantes.

-Ainsi que les replacer dans le “fil-conducteur” de votre vie.

-Vous évitez alors le “phénomène de disjonction", qui empêche d’assimiler votre "ombre” .

-Ainsi que trouver l’unité intérieure : condition de déploiement de votre Plein Potentiel.

-C’est uniquement une relation de vous à vous-même.

-C’est plutôt votre relation personnelle à l’obscurité interne qu’il faut travailler, cela s’appelle en réalité la Connaissance de soi.La rencontre avec votre ombre est une étape indispensable pour vous améliorer et réaliser totalement vos objectifs

.☑️C’est le rôle de la MEDITATION : INTEGRATION DE L’OMBRE 2.0

-L’institut de de Francisco Varela et les conclusions du chercheur en neuroscience Antoine Lutz de l’université de Wisconsin apportent les preuves par images cérébrales (IRM, IRMf) qu’une pratique régulière de la méditation provoquent les effets suivants :

✔️Modification profonde de la structure et du fonctionnement du cerveau.

✔️Réorganisation de l’activité des circuits cérébraux.

✔️Développement des connexions neuronales.

✔️Activation de régions cérébrales non exploités (insula, cortex cingulaire antérieur) et de circuits neuronaux (cortex préfrontal dorso-latéral, lobe pariétal inféro-latéral) peu exploités.

✔️Régulation des émotions.

✔️Résistance au stress et à l’anxiété (renforcement mental).

✔️Augmentation de l’attention et de la concentration.

✔️Augmentation de la conscience de son environnement et connaissance de soi.

-Mes démarches thérapeutiques (psychanalyse, psychogénéalogie -constellations familiales-) m’ont amené à travailler sur la mémoire post-traumatique.

-Je suis le fondateur de HIGHLAND_HARD_HYPNOSE, un Progr@mme de Développement Personnel en ligne. 

Ma propre " Initiation Thérapeutique"s’est déroulé en 3 étapes :

-Avant 2012 : sessions chamaniques collectives (Ayahuaska), psychanalyse, yoga.

-Après 2012 : sessions chamaniques individuelles, méthode des constellations.

-A partir de 2020 : obtention de la certification de Praticien en hypnose et reprise des constellations familiales (autre méthode)

MÉDITATION : INTÉGRATION DE L'OMBRE 2.0 fait parti de ce Programme. C'est comme la première étape, la première marche -The First Step :)-.

2.0 car c'est une version améliorée ! En effet la première version de cette Méditation s'est bien vendue au cours de l'année 2022, ça pouvait être encore mieux.

Le Progr@mme de Développement personnel Highland_Hard_Hypnose

Si Le psychisme est complexe, par la multitudes des CONNEXIONS qu’il peut établir, on peut le visualiser, selon moi, en 3 strates ou niveaux majeurs : Inférieur, Central, Supérieur ; même si ces niveaux dans l'espace psychique, sont davantage imbriqués que superposés.

Les MÉDITATIONS HIGHLAND_HARD_HYPNOSE renforcent l’organisation psychique.

Un psychisme ordonné c’est y voir CLAIR. La clarté c'est au fond l'objectif de cette rencontre avec votre Ombre.

Les informations des deux autres strates qui viennent se déverser au centre. Renforcer le CENTRE, c’est s'assurer la STABILITÉ et la FORCE MENTALE.

Niveau 1 : Inconscient et Subconscient 

Avant de rechercher l’effet relaxation et de détente, l’Inconscient doit d’abord être stimulé, par un langage imagé qu'il reconnaît et auquel il réagit.

Ici c'est le niveau de l'Inconscient : la somme des souffrances et des traumas plus ou moins secrets. C'est la zone de l'ombre et d'un certain instinct, d'une certaine forme d'intelligence.

Une véritable remontée d’Inconscient se traduit par des phénomènes physiques - via tous types d'évacuation corporelle :) ou de dégagement émotionnels.

Pour arriver à ce stade, l'esprit doit d'abord entrer en transe ou état d'hypnose.

On reconnaît cet état d'hypnose lorsqu'il se manifeste par une attention accrue ou au contraire un relâchement, proche de l' endormissement. Cet etat de transe est un état naturel facilement accessible, l "hypnose c'est le sommeil qui réveille".

Niveau 2 : L’état conscient ou Conscience

C’est le Gardien. Plus il est SOLIDE, plus il pourra traiter, c’est-à-dire intégrer les informations des deux autres niveaux.

C'est le niveau de Conscience personnelle, qui intègre aussi la conscience de l'environnement, des codes du Jeu Social ; ce que Freud a appelé le Sur-Moi.

Il peut y avoir un déséquilibre d'occupation spatiale entre les différents niveaux dans le psychisme ; qui se manifeste par des états d’atrophie ou de sur-développement de ces niveaux ; liés aux mécanismes d’adaptation dans l’histoire personnelle de chacun.

Quoi qu’il en soit, c’est le travail sur le Niveau Central et son Renforcement qui rétablit l’ÉQUILIBRE.

Niveau 3 : le Supraconscient

C’est ce niveau qui motive la quête : la soif de compréhension, de connaissances,  d’équilibre, d'elevation. C'est l'envie de s'en sortir, de s'ameliorer, d'aller plus loin, de se relier plus intensément aux autres. C’est la force de traction, le moteur. 

C'est ici que je place la place de l'Inconscient collectif : notre Terreau psychique commun d'humain.

MEDITATION : INTEGRATION DE L'OMBRE 2.0

 ☑️Assimilation de l'Insconscient 

☑️Organisation psychique

☑️ Connaissance de soi

☑️Clarté intérieure

☑️Renforcement mental

☑️Performances relationnelles

☑️Pouvoir de réalisation

1. Peut-être vous dites-vous …Une méditation sert à la relaxation ; et non pas à revivre des émotions difficiles.

Etes-vous réellement détendu lorsqu’une partie de vous-même est ignorée?

Ce qui n’est pas écouté reste sous-jacent à la conscience et -afin d’être entendu- provoque un stress. Cette méditation invite à vous poser, à vous sécuriser, à vous laisser guider.

Vous êtes ainsi dans les meilleures conditions pour revivre des émotions qui ont pu être problématiques -si vous êtes prêt à cela seulement, et à votre rythme- pour les transmuter et les dépasser définitivement.

2. Peut-être vous vous dites...Une médiation sert à trouver sa lumière intérieure.

Il y a les postures, les inventions, les masques, les lueurs qui ne durent pas. La lumière vraie et durable est lovée dans l’obscurité.

L’obscurité est l’écrin de la lumière. C’est une loi naturelle : pensez au soleil dans le noir de l'univers.

Cette méditation rétablit l’équilibre interne et l’organisation psychique.

En rencontrant volontairement vos émotions difficiles, lorsque vous le décidez -dans le cadre sécurisant de cette méditation-, vous pourrez ensuite mieux les gérer.

Les gérer signifie savoir les accepter, les comprendre, les intégrer. 

Alors, vos peurs et vos angoisses se transforment et deviennent souvent un moteur dans vos vies, car elles regorgent d’énergie en réalité. J’ai vécu ce processus. 

3. Vous vous dites peut-être...J’ai envie de tester cette méditation, mais j’ai des appréhensions.

C’est que très probablement une partie de vous-même désire enfin être entendue. C’est que très probablement vous êtes prêt aujourd’hui. Ne vous en faites pas, l’accès sera progressif et dans le respect de votre rythme personnel.

Vous pouvez saisir l’opportunité aujourd'hui de réaliser votre unification, sans rien mélanger, dans la plus grande clarté.

TEMOIGNAGES CLIENTS

Ludovic : "Les méditations highland_hard_hypnose m'aident à être plus conscient et à me renforcer chaque jour. C'est une méthode de médiation très profonde. J'en ressors transformé. Merci beaucoup".

Marie : "Ce n'est pas habituel de méditer de cette façon, c'est vrai. Mais j'ai contacté mes peurs et des angoisses, je me sentais en même temps en totale sécurité, c'est vraiment étrange, ce qui m'a permis de les dépasser. Je pratique cette médiation lorsque j'en ressens le besoin, ça m'aide vraiment".

Pierre G. : "C'est une méditation qui va à l'essentiel, qui relaxe et dynamise en même temps. Ca a déclenché aussi beaucoup d'émotions, ce n'est pas dans mes habitudes pourtant. C'est une expérience à vivre".