Le manuel du parent débordé - Le guide pratique pour retrouver du temps sans culpabiliser.

😵‍💫 Tu cours partout, tout le temps… et pourtant, t’as l’impression d’avancer au ralenti ?

Le matin, c’est la course.
Le soir, c’est la course.
Et entre les deux, tu t’offres un café (froid) et 3 minutes de scroll pour respirer avant de repartir.

Bienvenue dans le monde des parents débordés.
Et devine quoi ? J’y ai vécu aussi.

C’est de là qu’est né ce livre :
👉 Le Manuel du Parent Débordé.

🚀 Un guide simple, drôle et bienveillant pour reprendre le contrôle

Oublie les méthodes miracles ou les gourous de la “performance”.
Ce livre, c’est du vrai, du concret et du testé dans la vraie vie — entre un biberon, un mail et un panier de linge.

Tu y découvriras comment :
✅ Retrouver du temps sans culpabiliser
✅ Simplifier ton organisation familiale
✅ Éviter la surcharge mentale qui te vide la tête et le cœur
✅ Poser des limites saines (sans passer pour un parent égoïste)
✅ Et surtout… redevenir un parent heureux et disponible, pour toi et pour tes enfants.

💬 Pourquoi j’ai écrit ce livre

Parce qu’à une époque, j’étais ce parent fatigué, frustré, qui se disait chaque soir :

“Je n’ai pas eu une minute pour moi, et je ne profite même plus de mes enfants.”

Alors j’ai cherché, testé, ajusté.
Et petit à petit, j’ai compris que la productivité, ce n’est pas faire plus…

C’est faire mieux, avec plus de sens et moins de pression.

Ce livre, c’est le condensé de tout ce que j’aurais aimé lire à ce moment-là.

✍️ À propos de l’auteur

Je suis Pitchoun Papa — créateur de contenu et papa imparfait mais heureux.
J’accompagne les parents à trouver leur propre style, à s’apaiser et à construire une parentalité consciente, bienveillante et fière.

“On ne naît pas père, on le devient.
Ensemble, construisons cette mission de vie avec fierté, bienveillance et clarté.”

📘 Ce livre est fait pour toi si…

• Tu veux retrouver de la sérénité sans te sentir coupable

• Tu veux te simplifier la vie sans renoncer à tes projets

• Tu veux devenir un parent plus présent et apaisé

• Tu veux arrêter de subir ton quotidien

💡 En bref :

🎯 Un guide concret pour parents débordés
🧘‍♂️ Un ton bienveillant et accessible
📅 Des outils simples et applicables dès aujourd’hui
❤️ Et surtout : une bonne dose d’humour et de clarté

🛒 Disponible dès maintenant sur Amazon !

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Et si c’était le moment de remettre un peu de souffle dans ton quotidien de parent ?

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