Cette semaine, j’ai été soufflé par les premiers retours que j’ai relu. Pas des grandes théories, pas des révolutions… Des micro-gestes. Et pourtant, ça déplace des montagnes.

🌿 Ce que j’ai lu, ce que j’ai ressenti

Sandrine qui transforme une lecture en smoothie vert.
Jenn qui repart du magasin avec citron et concombre.
Stéphanie qui a découvert le luxe simple d’un rayon de soleil en pleine conscience.

Ça paraît pas grand chose. Et pourtant c’est grandiose.
Parce que c’est là que le corps reprend sa place.

🌬️ Le fil de la semaine dans Continuum⍟

On a exploré ensemble, dans le programme ou au fil de mes posts :

• Débrancher pour respirer

• La respiration douce du matin

• Un rituel relax le soir

• Le choix d’aliments qui apaisent

• Et même… 5 minutes de vrai silence

Des expériences simples, concrètes, vivantes.
Des portes d’entrée vers un autre rythme.

☘️ L’exercice vivant du week-end

Je t’invite à t’offrir 5 minutes sans rien.
Pas de musique. Pas de podcast. Pas de respiration guidée.
Juste toi, ton souffle, ton corps.

Observe ce que ça fait.
Peut-être de l’impatience. Peut-être de la paix.
Dans tous les cas : c’est précieux.

Commence ton carnet de bord si tu te sens.
C’est incroyable pour engrammer tes mini-révolutions.

→ Si tu veux je te file le lien vers la fiche du programme 🫶

💌 Pour finir

Je suis touché, fier et reconnaissant de lire vos partages. C’est exactement ça, l’esprit de Continuum⍟ : des expériences minuscules, qui changent une vie entière.

Alors ce week-end, respire. Et raconte-moi ce que ça t’a fait.

— Dada

Et si tu découvres cette infolettre :

Continuum⍟, c’est l’espace que j’ai créé pour aider à respirer, manger vivant, ralentir, retrouver du sens. Un fil continu de micro-expériences pour entretenir ton énergie sans pression.

👉 Les infos sont par là