Commence Lentement : Ne prends pas trop d'habitudes à la fois.

Sois Régulier : Fais l'habitude tous les jours, même un peu.

Suis tes Progrès : Note chaque jour où tu fais ton habitude.

Trouve un Partenaire : Partage ton objectif avec quelqu'un pour plus de motivation.

Reste Flexible : Si tu manques un jour, reprends le lendemain.

Utilise des Rappels : Mets des alarmes ou des notes pour ne pas oublier.

Rappelle-toi du Pourquoi : Garde en tête ta motivation initiale.