👋 Salut la tribu de la vitalité !

Spoiler : la santé intégrale, ça bouge – ça respire – ça s’enracine.

Pour prouver que la quête d’énergie ne s’épuise jamais, je vous présente trois maîtres du mouvement et je lève le voile sur la Méthode Orexis, ma future formation totale. Prenez trois minutes : la graine plantée aujourd’hui peut changer votre posture… demain matin.

🌱 Qu’est-ce que l’Orexis ?

« Orexis » vient du grec orexis : désir vital, élan intérieur. Retirez l’élan (préfixe an-) et vous obtenez an-orexie : absence de force vitale.

Ma promesse : réveiller, amplifier, stabiliser cet élan pour de bon. Une formation complète arrive – restez branchés.

1. Erwan Le Corre – Retour à la Nature brute 🌳

Fondateur de MovNat, Erwan réapprend à grimper, courir, nager, ramper comme nos ancêtres (movnat.com, jointhemovementmovement.com).
Tonicité globale : force, agilité, endurance + conscience environnementale.

Challenge éclair : 10 min pieds nus + 3 montées d’arbre ou de barre aujourd’hui.

2. Omar Thali – Fluidité & Articulations 🔄

Athlète suisse, il mixe squats de repos, ondulations vertébrales et respiration froide pour huiler chaque joint (tribe-organics.com, instagram.com, theminaretonline.org).

Routine 3-étapes : Squat profond 60 s → 10 cat-cow debout → 5 cycles 4-4-6 de respiration.

3. Dr Eric Goodman – Souffle & Décompression 🛠️

Créateur de Foundation Training : leviers posturaux + respiration diaphragmatique pour délester la colonne (foundationtraining.com, centr.com, youtube.com).

Le Founder (2 mn) : hanches arrière, dos long, bras devant – inspire, ouvre les côtes, garde la longueur en expirant.

🎯 Pourquoi ces trois-là ?

• Nature (Erwan)

• Mobilité articulaire (Omar)

• Chaîne postérieure + souffle (Goodman)

Trois angles, une même boussole : l’Orexis

votre force vitale. Testez, notez vos sensations, partagez-moi vos retours – ils nourriront la formation officielle.

🚀 Appel à l’action

1. Choisissez un protocole et pratiquez-le 7 jours.

2. Écrivez-moi vos gains (énergie, souplesse, douleurs).

3. Restez à l’affût : la Méthode Orexis arrive – premiers inscrits = bonus exclusifs.

La vitalité est un voyage, pas une destination. Ensemble, faisons-la rayonner.

À votre santé,
Sébastien Jambou ✍️