REGARDER LE LEVER ET LE COUCHER DU SOLEIL FAIT-IL VRAIMENT UNE DIFFÉRENCE ? 🌅🌄

Oui. ✅

L'une des raisons est qu'il existe des neurones spéciaux dans l'horloge interne de votre cerveau 🧠 qui peuvent détecter et suivre les changements dans le spectre de couleurs bleu-jaune pendant le crépuscule naturel, qui survient juste avant le lever du soleil et juste après le coucher du soleil. Au coucher du soleil, ce motif de couleur s'intensifie 🌇, et au lever du soleil, il s'atténue 🌅.

Vos yeux 👀, votre cerveau, le SCN (noyau suprachiasmatique) et les horloges internes de votre corps dépendent de ces changements de couleur et d'intensité lumineuse au lever et au coucher du soleil pour maintenir un rythme, régulant votre physiologie, votre humeur 😌, et même votre comportement.

Rester à l'intérieur ou utiliser des lumières artificielles statiques 💡 perturbe ces signaux naturels, interférant avec votre horloge biologique principale (le SCN). Les lumières intérieures ne changent pas de couleur ni d'intensité tout au long de la journée, masquant ainsi les variations naturelles qui se produisent au lever et au coucher du soleil.

C'est problématique. Votre cerveau est confus 🤯 et fonctionne de manière moins efficace pour réguler votre corps.