Ta Revue Vivante

Cette semaine, j’ai commencé à arrêter de courir partout (pour finalement pas grand chose).

La semaine a commencé par une douce et intense sensation :

Continuum mâture.
Moi aussi.
Et mes cernes également, mais on fait comme on peut.

Puis ce magnifique premier mois de Fred.
Neuf kilos de moins.
Mais surtout beaucoup plus de Fred.

Et ça, c'est ce qui est pour moi le plus important.

Ensuite, comme c'était l'été et que les pêches me semblaient scandaleusement mûres, je me suis dit qu'il serait dommage de garder ça juste pour nous.

Alors j'ai offert une recette du nouveau Hors-Série Continuum*.

Le Nuage glacé pêche-amande.

Probablement la meilleure façon de faire du bien au corps, une après-midi d'août après la sieste.

Et au milieu de tout ça, on s'est souvenu d'un truc que notre cerveau oublie facilement :

Quand on ralentit un peu,
il ne se passe pas forcément moins de choses.
Parfois...
Il se passe enfin quelque chose.

Le réglage vivant de ce week-end

Je te propose une expérience ridiculement simple.

Avant de commencer quoi que ce soit...

Arrête-toi 20 secondes.
Inspire lentement.
Expire plus longuement encore.
Relâche un peu les épaules.
Desserre la mâchoire.

Puis fais ce que tu as à faire.
Mais à 90 %.

Tu verras peut-être apparaître quelque chose de rare :
une petite marge.

Et la marge, c'est souvent par là que la vie recommence à respirer.

La gourmandise de la semaine

Si tu as raté le post de mercredi, je refuse que tu passes à côté.

Le Nuage glacé pêche-amande est officiellement entré dans mon top des desserts qui donnent envie de remercier les arbres et les abeilles.

Trois minutes.
Un blender.
Des pêches congelées.
De la purée d'amande.

Et soudain, tu comprends pourquoi l'été existe.

Je crois sincèrement que cette délicieuseté glacée vaut à elle seule l'achat d'un congélateur.

Voici la recette en image rien que pour toi 💛.

L’extra de choc du mois

Le nouveau Hors-Série de recettes a vu le jour.

Quatre recettes.
Aucune cuisson.
Aucune performance.
Juste du Vivant qui fait du bien.

J'ai adoré le concevoir. Jusque dans le fait de vraiment te le faire feuilleter.

Et vu vos messages cette semaine, je crois que vous avez pris autant de plaisir à l’avoir découvert que moi à l’avoir fabriqué.

Maintenant les membres Continuum* le recevrons avec leur mini-mag de routines.

Et ces recettes viendront aussi alimenter ma bibliothèque Manger vivant.
(Qui ne va d’ailleurs pas tarder à augmenter.)

Pas seulement pour avoir une belle collection de recettes.

Mais surtout pour avoir une collection de moments où le corps, les yeux et les papilles poussent enfin un petit :

"Ah... merci."

Une question pour ton week-end

Si tu pouvais enlever une seule chose à ces deux prochains jours...

Ce serait quoi ?

Une obligation ?
Un repas compliqué ?
Ton téléphone ?
La culpabilité ?
Une heure de voiture ?

Parfois, prendre soin de soi ne consiste pas à ajouter.

Ça consiste à enlever une bonne première chose.

Je finis avec cette phrase qui m'accompagne depuis ces derniers jours.

L'été est vraiment trop court pour manger triste.

Et peut-être celle-là aussi...

La vie est vraiment trop courte pour vivre contre son corps.

Alors si tu as besoin d’un conseil ou d’une précision n’hésite pas.

Tu sais certainement où me trouver.

Et moi je commence à avoir plein de jolies choses à partager.

Dernière chose avant de vous laisser

Cette newsletter est en mutation.
Elle est en train de devenir une vraie revue éditoriale.

On y retrouve déjà les moments forts de la semaine. On sourit ensemble. Je tente de vous régaler avec une recette. Et je vous partage sans le dire le fil rouge de Continuum*, qui est finalement aussi celui de mon mode de vie.

Et surtout, j’aimerais construire avec vous quelque chose de plus fort qu’une simple lettre : elle devient une série avec ses épisodes.

La Revue Vivante, ce n’est déjà plus "une newsletter parmi d’autres". C’est votre numéro Vivant, et son but est de vous donner un peu de pêche jusqu’au prochain vendredi.

À la semaine prochaine.

🌱Dada

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