Il y a des semaines où on se sent clair, aligné, gonflé de certitudes. Et puis d’autres où tout semble flou, ouaté, lointain.

Cette semaine, on a décidé de ne pas fuir ce flou. On l’a regardé. On l’a accueilli. Et, petit à petit, on a ouvert les fenêtres.

☁️ Lundi, on a laissé le brouillard mental s’installer… pour mieux le traverser.
🍋 Mardi, une salade colorée a réveillé nos papilles et notre lucidité.
🌿 Mercredi, un smoothie plein de peps nous a reconnecté à ce qui fait sens.
🫖 Jeudi, une infusion chaude a laissé émerger des émotions oubliées.
🍑 Vendredi, une salade de fruits nous a rappelé qu’on avait déjà beaucoup fait.

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🍉 Et ce week-end ? Je vais te proposer un petit défi tout doux : 👉 Te créer une assiette 100 % vivante.

Pas pour cocher une case. Mais pour t’offrir ce moment rien qu’à toi.

Ce n’est pas “juste de la bouffe”. C’est un geste d’ancrage, un acte de tendresse, un vrai pas vers toi.

Et si tu ne sais pas par où commencer, je t’ai préparé une salade belle, fraîche et poétique : nectarine, fenouil, pousses, graines germées, myrtilles, citron vert, huile douce.

Un petit chef-d’œuvre de vivant à composer et à savourer lentement.

→ Comme chaque samedi, tu trouveras ce défi demain, sur ma page Facebook ou Instagram.
Et je te dévoile le visuel (et la recette) en avant-première plus bas 🙂

🧺 On revient sur la semaine

✨ Un concentré de vivant à glisser dans ton quotidien (j'espère que les liens marchent, sinon dis-moi vite) :

🍹 Le smoothie du milieu de semaine Un mix de pêche, épinards, citron, coco fraîche… → Pour faire le plein de peps et remettre les idées au bon endroit 📎 Voir la recette & le post

🥣 Un gaspacho inattendu Tomate, melon, banane, ail, épices… → Une bombe sucrée-salée qui calme le mental et active le feu doux 📎 Découvrir l’histoire & la recette

🍑 Des salades de fruits de saison Melon, pêche, figue… + menthe fraîche → Pour célébrer tes petites victoires avec gourmandise 📎 Voir les recettes et les variantes

🥗 Le défi vivant du week-end Une assiette crue, vibrante, colorée à composer soi-même → Avec une fiche-recette pour t’inspirer 📎 Relever le défi ici

💬 Et toi, tu t’es préparé quoi de bon cette semaine ? Je serais ravi de découvrir tes assiettes, tes ressentis, tes micro-victoires. Ensemble, on crée un espace plus vivant, plus vrai, plus chelou et lumineux.

☀️ Le brouillard, ça t’empêche de voir le paysage. Mais c’est passager. C’est juste un moment où la lumière apprend à revenir, quand tu décides de revenir à toi.

Prends soin de ton corps et de ton mental,

— Dada