Tu le sens, toi aussi ?
Cette rentrée a comme un parfum de déjà-vu.

On court.
On s’excite.
On s’éparpille.

☕ Café, 🍫 sucre, ⚡ adrénaline…
Ça fait illusion. Puis ça te laisse encore plus bas.

Cette semaine, dans Continuum⍟, on a choisi une autre voie :
celle de notre feu doux.

🔋 Micro-gestes express

Un verre d’eau citronnée.
Une respiration 2–4.
Cinq minutes de soleil.
Trois petits riens… qui changent la semaine.

🥬 Smoothie vert

Un mélange simple (banane, épinards, datte, pomme, eau de coco).
Pas de pic, pas de crash.
Juste une recharge douce, stable, vivante.
(Si tu veux je t’envoie la recette, n’hésite pas à me la demander.)

🔎 Scan des batteries

Chaque soir, noter ce qui recharge, et ce qui vide.
Un petit geste… qui devient un phare guidant ton énergie.

🤝 Défi collectif

Partager ta meilleure recharge.
Parce que ton étincelle peut réveiller celle des autres.

Excitation ≠ énergie.
L’une te vide.
L’autre te remplit.

On est quelques uns à avoir choisi le feu doux.
Et toi ?

☘️ L’exercice vivant du week-end

Essaie ce rituel du soir :
👉 note sur 10 ton niveau d’énergie,
👉 écris une phrase sur ce qui t’a rechargé,
👉 une phrase sur ce qui t’a vidé.

Fais-le au moins trois soirs d’affilée.
Tu verras… il y a déjà des choses qui vont bouger.

Continuum⍟, ce n’est pas un programme de plus.
C’est ta boussole pour te rebrancher au vivant, saison après saison.

Il reste quelques places à 17 €/mois à vie
(puis ça passe à 35 €/mois).
Pose-moi tes questions si tu en as.
→ 🌿 Découvrir Continuum⍟

À très vite, — Dada

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