Il y a des semaines où ton mental carbure à plein régime.

Où tu veux gérer, avancer, tout bien faire… Et à force d’y mettre tout ton focus, tu t’éloignes de ton corps. Tu tiens debout. Mais tu ne vibres plus.

Alors cette semaine, on a décidé de faire un pas de côté.

Pas pour fuir. Mais pour revenir. À ce corps qu’on oublie. À ces signaux qu’on tait. À ce vivant qui attend qu’on l’écoute enfin.

🌿 On revient sur la semaine

Cette semaine, on s’est reconnectés à ce compagnon fidèle mais souvent ignoré : notre corps.

Celui qui encaisse, qui ressent, qui guide. Celui qu’on relègue souvent au second plan pendant que le mental turbine.

🌀 On a questionné notre rapport au corps.
✨ On a observé ses appels silencieux.
🔥 Et on a remis du vivant dans l’écoute et le mouvement.

Si tu ne devais garder que 3 pépites, je te recommande celles-là :

🔗 S31-2 – 5 signes que tu vis à côté de ton corps (et comment y revenir)
Tu crois que t’es fatiguée. Mais en fait, t’es juste… déconnectée.

🔗 S31-3 – Top 7 des trucs chelous que je fais pour mon corps
Et si tu changeais ta relation au corps… en commençant par un peu de folie douce ? (la 3 va peut-être te challenger 😊).

🔗 S31-4 – Élans et hésitations
Tu sens l’appel. Mais tu freines. Et si c’était justement dans cet entre-deux que tout se joue ?

Et si tu sens que ça a réagit dans ton corps, alors… écoute ce frisson. C’est peut-être ton feu doux qui reprend.

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🌿 L’exercice du week-end : “Corps en écho”

Un petit rituel très simple pour raviver ton feu doux.

1. Mets une musique qui te fait du bien.

2. Ferme les yeux.

3. Laisse ton corps répondre, sans réfléchir.

Pas besoin de danser. Pas besoin que ce soit “joli”.

Juste bouger. Respirer. Laisser venir. Un frisson. Une main qui ondule. Un pied qui tape. Un doigt qui suit un rythme.

→ Ce n’est pas une performance.
→ C’est un soin. Un retour à toi.

Essaie. Même 30 secondes.
Ton corps saura. Il t’attendait.

✨ L’Académie des Vivants ouvre bientôt.

Chaque semaine :

– Une feuille de route toute douce
– Des recettes vivantes
– Des gestes simples pour nourrir ton corps et ton feu
– Un groupe pour marcher ensemble

Un rendez-vous vivant, souple, humain, résiliable.

→ Je t’en reparle très vite. Et si tu as une idée de nom pour ce rendez-vous hebdomadaire… c’est pas encore arrêté 😉.

Et toi ?

Tu t’es déjà laissé surprendre par un mouvement venu de l’intérieur ? Un frisson, une danse spontanée, une onde douce ?

Raconte-moi. Je suis friand de tes éclats de vivant. Je lis chacun de vos partages. Et ça me régale. Merci de faire vivre cette belle énergie 🌱.

— Dada