Ce que je remarque, c’est qu’on passe souvent plus de temps à courir après des objectifs qu’à savourer le chemin qui y mène.

On veut tout, tout de suite, et on passe à côté du merveilleux voyage qui nous est proposé.

Et si on faisait une pause deux minutes ? Si on arrêtait de courir après des rêves trop lointains pour vivre pleinement l'instant présent ?

La vérité ? Les petites victoires quotidiennes sont très puissantes.

Ralentir, respirer, savourer... Ces petits gestes, invisibles au début, font des merveilles sur le long terme.

Ambre et Cécile, mes deux clientes du mois, sont en plein cœur de ce processus.

Elles avaient, comme beaucoup d'entre nous, entre 3 et 5 kg à perdre. Pas un enjeu majeur, mais un petit surplus qu’elles aimeraient voir disparaître pour se sentir mieux dans leur peau.

Et elles ont compris que pour y arriver il ne s’agissait pas de se priver, mais de faire des choix simples, légers et réguliers.

Ce qu’elles sont en train de vivre en ce moment, je t’invite à l’expérimenter toi aussi dès aujourd’hui :

1. Commence chaque journée avec un verre d’eau chaude au citron

Comme Ambre, qui a échangé son café habituel contre ce nouveau rituel joyeux. Résultat ? Elle se réveille en douceur, sans stress. Avec un petit coup de pouce digestif et l’énergie pour bien commencer la journée. (Essaie. Vraiment.)

2. Mange des fruits et légumes de saison

Cécile, elle, l’avait déjà intégré, mais c'était un peu en mode automatique. Là, elle s’est mise à savourer chaque fruit, chaque légume avec conscience. Moins de fringales, plus d’énergie. C’est simple, mais c’est comme ça que la magie opère.

3. Prends 5 minutes pour toi, chaque jour

Que ce soit pour respirer profondément, s’étirer, ou juste fermer les yeux, elles ont intégré cette pause bienfaisante dans leur quotidien. 5 minutes suffisent à remettre de l’espace, de la clarté, et de la douceur dans leurs journées bien remplies.

4. Écoute ton corps, pas ton mental

Ambre a fait une grande découverte : se poser avant chaque repas, se demander "Ai-je vraiment faim ?" et écouter la réponse de son corps. Pas de pression, juste une vraie connexion avec ses envies. Et revenir à soi, tout simplement.

5. Fais des repas colorés, équilibrés et joyeux

Cécile a transformé son approche des repas. Fini les assiettes tristes. C’est en train de devenir un festival de couleurs, de textures, et de plaisir. Elle se régale, sans culpabilité. Et ça, ça change tout.

Ces petites pratiques ne sont pas des astuces passagères, ce sont des piliers. Des pas vers une vie plus joyeuse, plus à l’écoute de soi.

Ambre et Cécile ne cherchent plus la perfection. Elles cherchent l’harmonie avec elles-mêmes, et c’est ce qui est en train de faire toute la différence.

Mon accompagnement n’est pas juste une série de conseils.
C’est une invitation à retrouver ton rythme. À changer ton quotidien en douceur, sans pression. C’est du lien, des déclics, et tellement de légèreté qu’on ne s’accorde plus.

Parce que ce n’est pas le score sur la balance qui compte.

Ce qui compte, c’est comment tu te sens, là, au quotidien avec toi-même. C’est ici et maintenant que mûrit ta vraie transformation.

Si tu veux découvrir comment tout ça peut s’intégrer dans ta vie, fais-moi signe. Je suis là pour t’accompagner, te guider à chaque pas, et te proposer un changement sur-mesure, à ton rythme.

Et toi, quelle petite victoire vas-tu fêter cette semaine ?
Célébrons ça ensemble ! Chaque victoire, chaque petit progrès compte.

Partage-la avec moi en commentaire, où mieux rejoins-nous sur Telegram : La tribu des Vivants.

Parce qu’ensemble, on va faire fleurir nos changements.

— Dada

PS : J’ouvre les inscriptions pour la session du mois de Juin.
Je te propose de visionner le témoignage d’amour d’Estelle que j’ai accompagnée le mois dernier : https://youtu.be/Lqjmhy-lhtg?si=SXfGb-G0jiKIXZUS. Et dis-moi ce que ça t’inspire 💛