Ce matin, les rayons du soleil ont caressé le mur de ma cuisine avant même que mes yeux ne s’ouvrent complètement.

Oshira dormait encore roulée en spirale.

Et moi, je suis allé doucement me servir un verre d’eau citronnée… puis un délicieux kiwi.

La semaine a été remplie de partages je l’espère inspirants :

Je t’ai raconté mon histoire, parlé de journaling comme rituel, de ce frigo qui pourrait être ta pharmacie,

de cette généreuse alimentation vivante qui n’a rien d’un régime,

mais tout d’une rencontre.

Manger vivant, c’est retrouver des couleurs dans son assiette… et dans sa vie.

C’est croquer une carotte encore vibrante du jardin.

C’est sentir la douceur d’une mangue fondre sur la langue.

C’est offrir à son corps des graines qui poussent, des plantes qui respirent, des aliments qui racontent la terre.

Et puis, il y a tous ces petits gestes autour de l’assiette :

Lire en silence, danser un peu avant de cuisiner, écrire ce que l’on ressent après avoir mangé…

Parce que oui, c’est là que la magie opère.

Dans les détails. Dans le lent. Dans les liens.

Je crois que la vraie vitalité, ce n’est pas de tout faire parfaitement.

C’est de tisser des fils de conscience dans tes journées.

Un fruit, une graine, un mot doux à soi.

Une poignée d’instants joyeux.

Cette semaine, je t’invite à ça :

À réintroduire le vivant dans ton quotidien.

À transformer ton frigo en lieu de vie.

À nourrir ton âme autant que ton corps.

Et si on ralentissait ensemble, juste un instant ?

Voici quelques idées toutes simples pour commencer :

– Préparer une salade colorée avec ce que tu as sous la main, sans recette, juste avec l’envie

– Noter dans ton carnet ce que tu ressens après ton repas

– Laisser tremper des graines une nuit pour les faire germer doucement

– T’asseoir dans le jardin ou à la fenêtre avec une tisane, juste pour observer

– Mettre de la musique douce quand tu cuisines

– Te féliciter d’avoir choisi un aliment vivant aujourd’hui

Dis-moi, quel est ton petit rituel qui te fait du bien en ce moment ?

J’adorerais le découvrir.

À bientôt dans nos correspondances 🌿

— Dada

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