La newsletter du Vivant - Bonjour Printemps, gros chantiers et premiÚre mini-série de la semaine


âOh, mais yâaurait pas du nouveau dans cette newsletter ?!â
Kikoo les loulous (ha ha, câest sorti comme ça),
Je vous présente la nouvelle version de La newsletter du Vivant ! (#youpi)
Comment ça va vous aujourdâhui ?
Jâai comme lâimpression quâil y a un peu de densitĂ© tout autour de nous en ce moment, lâair semblant mĂȘme ĂȘtre plutĂŽt Ă©lectrique sur les bords. Si vous le ressentez aussi, pensez Ă prendre votre parafoudre quand vous sortez đ !
Je ne sais pas si câest liĂ©, mais en ce moment pour moi ça fuse dans tous les sens je ne sais pas ce qui est en train de se passer. Et ça pour le coup câest trĂšs, trĂšs agrĂ©able. Et oui, il va y avoir du nouveau dans mes newsletters, et jâespĂšre que ça va vous plaire.

Bonjour Printemps !
Ăa y est, le printemps fait son retour ! C'est enfin l'heure de sortir de son hibernation tranquille (je parle surtout pour moi đ»). Bon, aujourdâhui il pleut et il fait froid⊠Mais on sent quand mĂȘme bien que le Vie reprend ses droits et câest bien lĂ lâessentiel.
Le printemps, c'est le retour Ă la vie, aux envies et aux joies. C'est pour moi une trĂšs belle occasion de se poser un instant pour faire le point et se projeter sur ce nouveau cycle qui commence.
Comme chaque annĂ©e, câest aussi lâoccasion pour moi de remettre les pendules internes Ă lâheure avec une petite cure du foie.
Si tu veux en savoir plus, rejoins vite la tribu Telegram (je commence le protocole demain samedi 22 !) : La tribu des Vivants
Mes gros chantiers
Avec les belles discussions que jâai eues ces derniers jours avec certain(e)s dâentre vous, jâai rĂ©alisĂ© que je ne partageais pas vraiment les axes dans lesquels je me glisse actuellement alors quâil commence a y avoir de la belle matiĂšre. Voici donc un petit topo de mes avancĂ©es du moment :
-
Alors que jâamĂ©liore quotidiennement mes outils dâaccompagnement dans le but dâen faire un programme complet sur 12 semaines, je jongle avec dâautres projets annexes en parallĂšle. Comme celui de dĂ©cliner mon programme sur 4 semaines en un guide facile dâaccĂšs et trĂšs didactique, pour vous permettre de suivre le programme et de faire les exercices proposĂ©s, sans pression et Ă votre rythme. Le tout pour un prix qui sera tout doux.
En attendant, mon offre actuelle avec laquelle je vous accompagne personnellement sur 28 jours est toujours lĂ ; et je vous y attends de pied ferme. Pour la dĂ©couvrir : LâĂlan VIE.
â Dâailleurs le super tĂ©moignage dâEstelle arrive bientĂŽt !
-
Autre nouveau chantier qui me botte Ă©normĂ©ment : la newsletter. La semaine derniĂšre je vous demandais sur le groupe Telegram votre avis quant Ă la frĂ©quence des mails que je vous envoie. La majoritĂ© a parlĂ©, ce sera 1 fois par semaine, le vendredi aprĂšm. Et je trouve ça gĂ©nial : ça va me permettre de structurer enfin ce que je vous partage, entre mes billets dâhumeur et le rĂ©sumĂ© de la semaine. Je suis en train de rĂ©flĂ©chir Ă tout ça, mais le contenu que je vous propose est en train de sâamĂ©liorer et de sâaffirmer. (Encore merci pour cette super suggestion Patricia ! đ)
-
Enfin, en parallĂšle de ces chantiers, je communique beaucoup plus rĂ©guliĂšrement et fluidement sur les rĂ©seaux ces derniers temps. Mes publications sâaffinent et sont en train de trouver leur positionnement. Jâai lâimpression quâelles montent en gamme⊠mĂȘme si pour lâinstant elles passent encore inaperçues. Dites-moi dâailleurs si vous lâavez remarquĂ© (et surtout si la tournure que ça prend vous plait !).
â Au passage jâinsiste : si vous me suivez nâhĂ©sitez pas Ă mâaider avec des likes et des commentaires, je me sentirais un peu moins seul et ça me motiverait encore plus.
Autant vous dire quâen ce moment je mâĂ©clate⊠et que je tronque quelques heures de sommeil par-ci par-lĂ . Et je ne vais pas vous lister les autres projets sur lesquels je rĂ©flĂ©chis fortement, mais je peux vous dire quâil y aura des recettes et des conseils et astuces concrets pour ajouter toujours plus de Vie et de Joie dans votre quotidien ! âš


Ma mini-série de cette semaine
Comme dit plus haut, cette semaine je me suis beaucoup amusĂ© Ă crĂ©er des personnages et des situations dans le but de proposer sur les rĂ©seaux des idĂ©es de routines vivantes et joyeuses que vous pouvez reproduire vous-mĂȘme (ou dont vous pouvez vous inspirer).
Voici en résumé les 7 jours que je vous ai concocté :
đ± Lundi #douceur : Commencez la semaine en beautĂ©
Et si ce lundi était le début d'une semaine pleine d'énergie et de légÚreté ? Imaginez des routines simples mais puissantes qui vous reconnectent à votre corps et à la nature. De la respiration matinale au jus d'épinards, en passant par le yoga doux et la marche en nature, chaque moment est une invitation à la douceur. Découvrez comment transformer vos lundis et préparez-vous à une semaine merveilleuse.
âĄïž Mardi #Ă©nergie : Retrouvez votre vitalitĂ© dĂ©bordante
Imaginez un mardi oĂč chaque instant est une source d'Ă©nergie ! Commencez par un smoothie vert revitalisant, pratiquez la respiration consciente, savourez un repas cru et nourrissant, et laissez-vous emporter par la danse. Terminez la journĂ©e avec un plat rĂ©confortant et un bain relaxant. Ce mardi est fait pour vous redonner toute votre Ă©nergie !
đż Mercredi #Ă©quilibre : Retrouvez votre centre
Commencez votre mercredi avec un jus vitaminĂ© d'oranges et de carottes, suivi d'une mĂ©ditation apaisante. PrĂ©parez des boules d'Ă©nergie pour des collations saines et savourez des lĂ©gumes marinĂ©s pour le dĂźner. Terminez la journĂ©e en notant vos ressentis. Ce mercredi est dĂ©diĂ© Ă votre bien-ĂȘtre et Ă votre Ă©quilibre intĂ©rieur.
đȘ¶ Jeudi #lĂ©gĂšretĂ© : Marie nous invite Ă de douces sensations
Marie commence son jeudi avec un jus vert revitalisant et une marche mĂ©ditative. Elle savoure une salade croquante au dĂ©jeuner et s'accorde un moment de stretching. Le soir, elle dĂ©guste une soupe lĂ©gĂšre et se plonge dans un bon livre. Ce jeudi est dĂ©diĂ© Ă la lĂ©gĂšretĂ© et au bien-ĂȘtre.
đ Vendredi #crĂ©ativitĂ© : La journĂ©e inspirante de Thomas
Thomas commence son vendredi avec un smoothie énergisant et une séance d'exercices. Il prépare des sushis crus pour le déjeuner et se plonge dans un atelier dessin. Le soir, il savoure une pizza vivante et partage un moment de gratitude en famille. Ce vendredi est dédié à la légÚreté, à la créativité et au bonheur.
đ Samedi #libĂ©ration : Se libĂ©rer de ses galĂšres
Julien, Camille et Lucie ont décidé de reprendre leur santé en main avec des routines simples mais efficaces. Un jus vert le matin, des légumes fermentés et des pratiques de méditation ou de yoga ont transformé leur quotidien. Ce samedi, prenez le temps de réfléchir à ce qui vous bloque et faites le premier pas vers une vie plus légÚre et saine.
â Pour savoir comment ils ont transformĂ© leur vie, rendez-vous samedi sur les rĂ©seaux.
đ Dimanche #transformation : Reprendre sa vie en main !
Marie, Thomas, Julien, Camille et Lucie ont transformĂ© leur quotidien grĂące Ă une alimentation vivante et des routines bien-ĂȘtre. Ils ont retrouvĂ© Ă©nergie, lĂ©gĂšretĂ© et joie de vivre. Ce dimanche, inspirez-vous de leurs parcours et prenez la dĂ©cision de transformer votre vie.
â Pour dĂ©couvrir leurs victoires, il va falloir attendre dimanche !
Bon, au risque de me rĂ©pĂ©ter jâai adorĂ© le processus crĂ©atif dans lequel cette mini-sĂ©rie mâa plongĂ©. Jâai trouvĂ© lâidĂ©e sympa de glisser des suggestions de routines joyeuses Ă votre quotidien. JâespĂšre que ça activera des dĂ©clics chez certains dâentre vous pour retrouver joie et Ă©quilibre đ.
Le mot de la fin
Comme cette lettre est dĂ©jĂ assez consĂ©quente, je nâen rajouterai pas pour aujourdâhui. Ăa va, jâai pas Ă©tĂ© trop bavard ?
HĂąte de continuer de structurer tout ça. Avec votre aide et votre soutien câest tellement agrĂ©able dâavancer đ± !
Cette lettre vous a plu ? Partagez-moi du love pour la motivation ! (et faites-moi vos retours pour mâamĂ©liorer)
â Câest vraiment trĂšs important pour moi !
En attendant la suite prenez soin de vous.
à votre Santé,
David
Liens utile
Si vous souhaitez améliorer votre vie,
commencez par changer vos habitudes.
Alors actions joyeuses !
Rejoins mon canal Telegram pour plein dâastuces au quotidien :
La tribu des Vivants
Si tu ne reçois pas encore ma newsletter inscris-toi ici :
La newsletter du Vivant
Pour en savoir + sur mon accompagnement :
LâĂlan VIE
Une question ou un blocage ? Réserve ton appel (nouveau !) :
Choisir un créneau
Inscris-toi Ă ma newsletter (et rejoins la tribu)

Et si tu tâĂ©tais juste perdue un peu ?

Et si tâĂ©couter changeait tout pour toi ?

(NL23) Et si câĂ©tait maintenant ?

(S22) Et si câĂ©tait juste une permission

(S21) Et si tout commençait par un souffle ?

(S20) Enclenche ta transformation douce et reprends les rĂȘnes de ta vie

(S19) ArrĂȘte de courir, et commence Ă savourer chaque pas.

(S18) Chaque pas tâamĂšne vers ta meilleure version

(S17) 48 printemps, et toujours + Vivant !

(S16) Et si câĂ©tait maintenant⊠quâon sâĂ©coutait enfin ?

(S15) Ajouter de belles habitudes dans ses journées

(S14) Avancées, coaching, défi

Mon accompagnement commence demain ! (#youpi)

S13-Mes avancĂ©es / TĂ©moignage / Tout prochain coaching / Besoin de vous đ

(12-1) Lundi, c'est démarrage en douceur.

215-Nouvel Ălan

L'Ălan VIE : Pourquoi cette offre, et pourquoi toi ?

213-Les superaliments : des alliés naturels pour une santé éclatante

212-Energy balls : des petites boules dâĂ©nergie gourmandes !
