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La newsletter du Vivant - Bonjour Printemps, gros chantiers et premiÚre mini-série de la semaine

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3 months ago
Mon actu
Suggestion

“Oh, mais y’aurait pas du nouveau dans cette newsletter ?!”

Kikoo les loulous (ha ha, c’est sorti comme ça),

Je vous présente la nouvelle version de La newsletter du Vivant ! (#youpi)

Comment ça va vous aujourd’hui ?

J’ai comme l’impression qu’il y a un peu de densitĂ© tout autour de nous en ce moment, l’air semblant mĂȘme ĂȘtre plutĂŽt Ă©lectrique sur les bords. Si vous le ressentez aussi, pensez Ă  prendre votre parafoudre quand vous sortez 😄 !

Je ne sais pas si c’est liĂ©, mais en ce moment pour moi ça fuse dans tous les sens je ne sais pas ce qui est en train de se passer. Et ça pour le coup c’est trĂšs, trĂšs agrĂ©able. Et oui, il va y avoir du nouveau dans mes newsletters, et j’espĂšre que ça va vous plaire.

Bonjour Printemps !

Ça y est, le printemps fait son retour ! C'est enfin l'heure de sortir de son hibernation tranquille (je parle surtout pour moi đŸ»). Bon, aujourd’hui il pleut et il fait froid
 Mais on sent quand mĂȘme bien que le Vie reprend ses droits et c’est bien lĂ  l’essentiel.

Le printemps, c'est le retour Ă  la vie, aux envies et aux joies. C'est pour moi une trĂšs belle occasion de se poser un instant pour faire le point et se projeter sur ce nouveau cycle qui commence.

Comme chaque annĂ©e, c’est aussi l’occasion pour moi de remettre les pendules internes Ă  l’heure avec une petite cure du foie.

Si tu veux en savoir plus, rejoins vite la tribu Telegram (je commence le protocole demain samedi 22 !) : La tribu des Vivants

Mes gros chantiers

Avec les belles discussions que j’ai eues ces derniers jours avec certain(e)s d’entre vous, j’ai rĂ©alisĂ© que je ne partageais pas vraiment les axes dans lesquels je me glisse actuellement alors qu’il commence a y avoir de la belle matiĂšre. Voici donc un petit topo de mes avancĂ©es du moment :

  1. Alors que j’amĂ©liore quotidiennement mes outils d’accompagnement dans le but d’en faire un programme complet sur 12 semaines, je jongle avec d’autres projets annexes en parallĂšle. Comme celui de dĂ©cliner mon programme sur 4 semaines en un guide facile d’accĂšs et trĂšs didactique, pour vous permettre de suivre le programme et de faire les exercices proposĂ©s, sans pression et Ă  votre rythme. Le tout pour un prix qui sera tout doux.

    En attendant, mon offre actuelle avec laquelle je vous accompagne personnellement sur 28 jours est toujours lĂ  ; et je vous y attends de pied ferme. Pour la dĂ©couvrir : L’Élan VIE.

    → D’ailleurs le super tĂ©moignage d’Estelle arrive bientĂŽt !

👈 Clique sur la flùche pour connaitre mes autres chantiers
  1. Autre nouveau chantier qui me botte Ă©normĂ©ment : la newsletter. La semaine derniĂšre je vous demandais sur le groupe Telegram votre avis quant Ă  la frĂ©quence des mails que je vous envoie. La majoritĂ© a parlĂ©, ce sera 1 fois par semaine, le vendredi aprĂšm. Et je trouve ça gĂ©nial : ça va me permettre de structurer enfin ce que je vous partage, entre mes billets d’humeur et le rĂ©sumĂ© de la semaine. Je suis en train de rĂ©flĂ©chir Ă  tout ça, mais le contenu que je vous propose est en train de s’amĂ©liorer et de s’affirmer. (Encore merci pour cette super suggestion Patricia ! 💛)

  2. Enfin, en parallĂšle de ces chantiers, je communique beaucoup plus rĂ©guliĂšrement et fluidement sur les rĂ©seaux ces derniers temps. Mes publications s’affinent et sont en train de trouver leur positionnement. J’ai l’impression qu’elles montent en gamme
 mĂȘme si pour l’instant elles passent encore inaperçues. Dites-moi d’ailleurs si vous l’avez remarquĂ© (et surtout si la tournure que ça prend vous plait !).

    → Au passage j’insiste : si vous me suivez n’hĂ©sitez pas Ă  m’aider avec des likes et des commentaires, je me sentirais un peu moins seul et ça me motiverait encore plus.

Autant vous dire qu’en ce moment je m’éclate
 et que je tronque quelques heures de sommeil par-ci par-lĂ . Et je ne vais pas vous lister les autres projets sur lesquels je rĂ©flĂ©chis fortement, mais je peux vous dire qu’il y aura des recettes et des conseils et astuces concrets pour ajouter toujours plus de Vie et de Joie dans votre quotidien ! ✹

Ma mini-série de cette semaine

Comme dit plus haut, cette semaine je me suis beaucoup amusĂ© Ă  crĂ©er des personnages et des situations dans le but de proposer sur les rĂ©seaux des idĂ©es de routines vivantes et joyeuses que vous pouvez reproduire vous-mĂȘme (ou dont vous pouvez vous inspirer).

Voici en résumé les 7 jours que je vous ai concocté :

đŸŒ± Lundi #douceur : Commencez la semaine en beautĂ©

Et si ce lundi était le début d'une semaine pleine d'énergie et de légÚreté ? Imaginez des routines simples mais puissantes qui vous reconnectent à votre corps et à la nature. De la respiration matinale au jus d'épinards, en passant par le yoga doux et la marche en nature, chaque moment est une invitation à la douceur. Découvrez comment transformer vos lundis et préparez-vous à une semaine merveilleuse.

→ Pour dĂ©couvrir la publication de lundi : Facebook ou Instagram

Ça te plait ? DĂ©couvre les autres jours de la semaine (clique sur la petite flĂšche Ă  gauche pour dĂ©rouler)

âšĄïž Mardi #Ă©nergie : Retrouvez votre vitalitĂ© dĂ©bordante

Imaginez un mardi oĂč chaque instant est une source d'Ă©nergie ! Commencez par un smoothie vert revitalisant, pratiquez la respiration consciente, savourez un repas cru et nourrissant, et laissez-vous emporter par la danse. Terminez la journĂ©e avec un plat rĂ©confortant et un bain relaxant. Ce mardi est fait pour vous redonner toute votre Ă©nergie !

→ La publi de mardi : Facebook - Instagram

🌿 Mercredi #Ă©quilibre : Retrouvez votre centre

Commencez votre mercredi avec un jus vitaminĂ© d'oranges et de carottes, suivi d'une mĂ©ditation apaisante. PrĂ©parez des boules d'Ă©nergie pour des collations saines et savourez des lĂ©gumes marinĂ©s pour le dĂźner. Terminez la journĂ©e en notant vos ressentis. Ce mercredi est dĂ©diĂ© Ă  votre bien-ĂȘtre et Ă  votre Ă©quilibre intĂ©rieur.

→ La publi de mercredi : Facebook - Instagram

đŸȘ¶ Jeudi #lĂ©gĂšretĂ© : Marie nous invite Ă  de douces sensations

Marie commence son jeudi avec un jus vert revitalisant et une marche mĂ©ditative. Elle savoure une salade croquante au dĂ©jeuner et s'accorde un moment de stretching. Le soir, elle dĂ©guste une soupe lĂ©gĂšre et se plonge dans un bon livre. Ce jeudi est dĂ©diĂ© Ă  la lĂ©gĂšretĂ© et au bien-ĂȘtre.

→ DĂ©couvre comment Marie a apprĂ©ciĂ© sa journĂ©e : Facebook - Instagram

🌟 Vendredi #crĂ©ativitĂ© : La journĂ©e inspirante de Thomas

Thomas commence son vendredi avec un smoothie énergisant et une séance d'exercices. Il prépare des sushis crus pour le déjeuner et se plonge dans un atelier dessin. Le soir, il savoure une pizza vivante et partage un moment de gratitude en famille. Ce vendredi est dédié à la légÚreté, à la créativité et au bonheur.

→ La journĂ©e fantastique de Thomas : Facebook - Instagram

🎈 Samedi #libĂ©ration : Se libĂ©rer de ses galĂšres

Julien, Camille et Lucie ont décidé de reprendre leur santé en main avec des routines simples mais efficaces. Un jus vert le matin, des légumes fermentés et des pratiques de méditation ou de yoga ont transformé leur quotidien. Ce samedi, prenez le temps de réfléchir à ce qui vous bloque et faites le premier pas vers une vie plus légÚre et saine.

→ Pour savoir comment ils ont transformĂ© leur vie, rendez-vous samedi sur les rĂ©seaux.

🏁 Dimanche #transformation : Reprendre sa vie en main !

Marie, Thomas, Julien, Camille et Lucie ont transformĂ© leur quotidien grĂące Ă  une alimentation vivante et des routines bien-ĂȘtre. Ils ont retrouvĂ© Ă©nergie, lĂ©gĂšretĂ© et joie de vivre. Ce dimanche, inspirez-vous de leurs parcours et prenez la dĂ©cision de transformer votre vie.

→ Pour dĂ©couvrir leurs victoires, il va falloir attendre dimanche !

Bon, au risque de me rĂ©pĂ©ter j’ai adorĂ© le processus crĂ©atif dans lequel cette mini-sĂ©rie m’a plongĂ©. J’ai trouvĂ© l’idĂ©e sympa de glisser des suggestions de routines joyeuses Ă  votre quotidien. J’espĂšre que ça activera des dĂ©clics chez certains d’entre vous pour retrouver joie et Ă©quilibre 🎈.


Le mot de la fin

Comme cette lettre est dĂ©jĂ  assez consĂ©quente, je n’en rajouterai pas pour aujourd’hui. Ça va, j’ai pas Ă©tĂ© trop bavard ?

HĂąte de continuer de structurer tout ça. Avec votre aide et votre soutien c’est tellement agrĂ©able d’avancer đŸŒ± !

Cette lettre vous a plu ? Partagez-moi du love pour la motivation ! (et faites-moi vos retours pour m’amĂ©liorer)
→ C’est vraiment trùs important pour moi !

En attendant la suite prenez soin de vous.
À votre SantĂ©,

David


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