Chapitre 26. Sans pousser. Sans jouer un rôle. Sans te rajouter une mission.

Le corps se retire parfois avant même qu’on s’en rende compte

Tu réponds à un message.
Les épaules montent.

Tu passes une porte.
Tu te fais plus petit.

Tu t’assois.
Tu rentres un peu le ventre, tu raccourcis le souffle, tu fais tenir la journée dans un corps déjà occupé.

Ce n’est pas forcément spectaculaire.
C’est même souvent très discret.

Le corps se retire parfois avant toi.
Pas parce qu’il manque de courage.
Parce qu’il essaie de gérer, de ne pas gêner, de tenir encore un peu.

Cette semaine, on ne va pas apprendre à “prendre confiance”.
On ne va pas se redresser comme un cobra fougueux.
Namaste mon frère.

Non, on va faire plus simple : rendre un peu d’air aux gestes.

Ouvrir les mains.
Laisser les bras s’écarter.
Expirer.
Revenir.

Trente secondes peuvent suffire pour rappeler au corps qu’il n’a pas besoin de se ratatiner pour traverser sa journée.

Phrase-boussole de la semaine :
Je prends de l’espace sans prendre toute la place.

La quête commence demain lundi.
Pas besoin de performance. Pas besoin de tapis.
Un millimètre suffit souvent.

— Dada | Continuum*