Quand l’espace intérieur devient habitable

La semaine dernière, ton corps a appris à se réguler. À retrouver son rythme. À se poser sans effort.

Cette semaine, on ne va pas ajouter une couche de plus. On va retirer.

Retirer le bruit mental. Retirer les stimulations inutiles. Retirer ce qui empêche d’entendre ce qui est déjà là.

Le Chapitre 51 est une semaine d’intériorisation. Une semaine de dépollution mentale. Une semaine de préparation au passage.

Parce que la fin d’année — ainsi que la nouvelle lune de vendredi ! — appellent autre chose que des bilans agités. Elles appellent le silence. Pas le silence vide. Le silence habité.

On va entrer progressivement dans une pratique simple et accessible : la méditation corporelle, ancrée, sans performance.

Pas pour “réussir” à méditer. Mais pour laisser le corps redevenir un lieu sûr, calme, stable.

En parallèle, on va alléger l’alimentation. Diminuer ce qui excite, ce qui alourdit, ce qui acidifie. Vitaliser sans surcharger.

Tout converge vers vendredi : la nouvelle lune, le jeûne, le nettoyage au ricin. Un vrai geste de passage. Préparé. Respectueux. Conscient.

Il n’y a pas d’obligation. Jamais. Mais il est utile que tu ressentes ce rythme. Au moins pour voir s’il t’appelle.

Cette semaine, on avance donc ainsi :

→ Lundi : entrer dans le silence
→ Mardi : stabiliser la présence
→ Mercredi : pause et décantation
→ Jeudi : approfondir l’espace intérieur
→ Vendredi : jeûner et laisser faire

Ce Chapitre est l’avant-dernier de l’année. Vois-le comme une chambre intérieure que tu prépares doucement. Tu ne forces pas la porte. Tu enlèves ce qui encombre.

Bienvenue dans le silence qui régénère.
Si tu veux le vivre de l'intérieur : you're welcome.

— Dada | Continuum⍟