Il y a des semaines où tout s’accélère. Où tu sens ton corps courir derrière ton agenda. Et d’autres où tu décides, enfin, de reprendre la main.

Cette semaine dans Continuum⍟, on a exploré ce que ça veut dire retrouver son rythme naturel. Pas celui du monde. Pas celui des to-do lists. Celui du Vivant.

Lundi, on a respiré plus grand.
Mardi, on a laissé le corps se délier lentement.
Mercredi, on a pris conscience qu’il ne manquait pas de volonté, mais plutôt de récupération.
Jeudi, on a retrouvé l’ancrage, les pieds dans le sol, le souffle calme.
Et aujourd’hui, on danse. Libre. Vivant. Présent.

Parce que le rythme, ce n’est pas ce qu’on impose au corps. C’est ce qu’on lui rend.

💛 L’exercice vivant du week-end — “La danse du souffle libre”

Mets une musique douce. Ferme les yeux.
Laisse ton corps bouger tout seul, sans chercher à bien faire.
Respire, relâche, ressens.
Quand tout s’apaise, garde le silence : il fait partie de ta danse.

Et si tu veux aller plus loin, pose une main sur ton cœur et murmure : « Merci, mon Souffle. Merci, mon Corps. » Simple. Puissant. Réparateur.

→ Si tu veux la fiche complète du vendredi demande-la moi simplement 🌱

🌿 Dans le bol vivant du moment

Ce week-end, on savoure notre soupe de carottes germée et marinée qu’on a préparée toute la semaine. Elle a infusé notre rythme : doux, patient, vibrant. Un feu doux mi-liquide mi-solide à déguster.

→ Tu veux la recette ? Donne-moi des forces pour la mettre en forme 🫶

🫶 La semaine prochaine dans Continuum⍟ :

“Stress & Digestion” … ou comment ton ventre parle quand ta tête s’emballe.

Il n’y a rien à rattraper. Ralentir, c’est avancer consciemment. Et parfois, c’est la seule façon de redevenir Vivant.

— Dada | Continuum⍟

Moi c’est Dada, et mon but est de t’aider à transformer ton quotidien en allié en remettant du Vivant à tous tes étages.

Continuum⍟, c’est ce cercle vertueux que j’ai créé : chaque semaine une thématique, des pratiques concrètes, et surtout, la force tranquille de sentir que d’autres marchent à tes côtés.