La curiosité commence au bout des doigts

Ce matin, tu entres dans la semaine comme on ouvre une porte sur le Vivant. Pas à pas, tu vas apprendre à sentir, goûter, toucher autrement. Aujourd’hui, il ne s’agit pas de faire beaucoup, mais de ressentir pleinement.

C’est le jour du contact direct, de la main qui découvre, du regard qui s’émerveille.

La pratique du jour — Le petit-dej vivant des cinq sens

Installe-toi calmement, sans hâte, quand la faim te vient.
Choisis trois fruits frais, et une poignée de graines germées si tu en as.
Touche, coupe, mélange.
Observe les couleurs, les textures.
Sens les parfums se répondre, le croquant, le juteux, le moelleux.

Puis, avec les doigts, compose ton assiette comme un mandala.
Avant de goûter, ferme les yeux.
Laisse ton palais explorer sans les yeux pour guides.

→ 💬 Et pense à nous partager ta création, que diantre ! 💛

Pourquoi c’est important

Quand tes mains touchent les aliments crus, ton corps se reconnecte au réel. Chaque fibre, chaque parfum te ramène à l’instant présent. Ce geste simple éveille ton système sensoriel, et te rappelle que manger est un acte de vie.

Le geste en +

Ajoute un ingrédient inattendu : une figue, une fleur comestible, ou quelques zestes de citron vert. L’étonnement est une clé : il réveille la curiosité endormie.

Journal de bord

Écris une phrase commençant par :
“Aujourd’hui, j’ai redécouvert le goût de…”

Et note ce que cette sensation a réveillé en toi. Une émotion, une image, une envie nouvelle.

Le Fil vert Vivant — Jus vert qui éveille et réveille

🧺 Ingrédients pour un grand verre :

• 1 pomme verte

• 1 poignée d’épinards ou de jeunes pousses

• 2 branches de céleri

• Un petit morceau de gingembre frais

• Un citron (avec la peau si bio)

• ½ orange (facultatif)

👩‍🍳 Préparation :

1. Passe les ingrédients à l’extracteur ou mixe-les avec un peu d’eau et deux dattes.

2. Déguste lentement, en respirant entre chaque gorgée (et en mâchant si besoin).

🍽️ Conservation : 24-48 h maximum au frais dans une bouteille ou un bocal en verre.

💡 Astuce : ajoute quelques feuilles de menthe pour un effet “matin clair”.

→ 💬 Si tu te prépares ce jus : on veut voir ça ! 🌱

Phrase du jour

Ce soir, repense à ce que tes mains ont créé. Elles t’auront fait entrer doucement dans la semaine, les sens éveillés, le cœur curieux.

— Dada