Ton ventre n’est pas capricieux. Il est juste sensible à ce que tu lui imposes.

Cette semaine, on a parlé d’un ennemi invisible qui bouleverse ton assiette : le stress. Et si tu as lu mes posts, tu as vu à quel point il peut :
→ bloquer ta digestion,
→ créer lourdeurs et acidité,
→ transformer chaque repas en champ de bataille.

Mais tu as aussi vu qu’il existe des gestes simples pour apaiser ton corps :
→ respirer avant de manger,
→ ralentir,
→ remettre du calme.

Lucie, Laure, toi, moi… nos ventres ne sont pas fragiles. Ils sont juste fatigués de devoir avaler nos rythmes effrénés.

Continuum⍟ est né pour ça. Chaque semaine, je t’accompagne à retrouver ton feu doux. Pas à coups de compléments miracles, mais avec un rythme qui te ressemble.

☘️ L’image de la semaine

☘️ L’exercice vivant du week-end

👉 Avant ton prochain repas, prends 1 minute en silence, main posée sur ton ventre. Respire lentement. Apaise ton mental. Écoute ton cœur.

Puis commence à manger. Lentement. En présence.
Tu verras : ton ventre va te dire merci.

À lundi pour un nouveau chapitre, et prends soin de toi.

— Dada