#5. Quand le corps sait.

Le vendredi soir, j’aime bien ralentir. Regarder ce qui a traversé la semaine. Ce qui a circulé. Ce qui a résisté aussi.

J’ai envie que ce moment devienne un rendez-vous. Une Revue Vivante. À lire tranquillement ou à picorer, selon l’envie et l’énergie rencontrées.

Le Chapitre de la semaine

L’intensité juste

Cette semaine, on a ouvert le Chapitre 5. Pas pour en faire plus. Mais pour s’engager plus juste, sans perdre la présence.

Une intensité qui ne force pas. Et qui écoute surtout avant d’agir.

Un pilier de mon accompagnement

L’intelligence du corps

C’est un point central de mon travail ; et quelque chose que j’ai envie de développer de plus en plus.

Le corps n’est pas un outil à optimiser. Ni un problème à corriger.

Notre corps est d’une intelligence lumineuse incalculable. Une intelligence sûre et ancestrale.

Il ajuste en permanence : le souffle, la posture, l’énergie, l’élan. Il sait quand ralentir. Quand pousser. Quand dire non aussi. Par contre on ne sait plus l’écouter.

Quand il se crispe ou fatigue, ce n’est pas une faiblesse. C’est une information très utile.

Mon rôle, dans l’accompagnement que je propose, n’est pas d’imposer des règles au corps. Mais plutôt d’aider à traduire ses besoins sans le juger.

Parce qu’un corps qu’on écoute n’a plus besoin de crier.

La pratique qui a marqué la semaine

Créer de l’espace par le souffle

Allonger l’expiration. Relâcher la poitrine. Laisser l’air descendre.

C’est souvent le premier langage du corps. Celui par lequel il commence à se sentir en sécurité.

Créer de l’espace, ce n’est pas fuir. C’est permettre à l’intelligence du corps de refaire son travail.

Essaie l’exercice et dis-m’en des nouvelles.

La recette Vivante

Le jus vert d’ouverture

Ce n’est pas un jus “détox”. C’est un jus respirant.

Feuilles vertes pour l’oxygénation. Pomme pour la stabilité. Gingembre pour réchauffer sans exciter. (Et supplément doudou avec une pointe d’eau de coco ♥️)

Boire lentement et en conscience : c’est déjà dialoguer avec le corps.

Cette recette, les membres de Continuum* l’ont reçue dans leur fiche de lundi. Chaque fiche de la semaine propose sa pratique et sa recette. Je te mets leur aperçu ici, tu me dis la couverture qui te fait de l’œil, et moi je t’envoie la fiche en question avec ses surprises à l’intérieur.

C’est cadeau 💛.

Un extrait de la vraie vie

(Un moment d’accompagnement)

Cette semaine j’ai adoré l’échange que j’ai eu avec une cliente. Surtout la partie concernant le cacao cru et les graines germées 😊.
Je te le partage :

Pour moi, tout est là.

L’intelligence du corps, c’est aussi ça : oser poser des questions simples, recommencer à faire confiance en ses ressentis, ajuster sans se juger, faire avec le réel de sa vie.

Petit récap de mes contenus de cette semaine

• Lundi : Créer de l’espace change déjà la direction

• Mardi : Pourquoi l’ancrage précède toujours la stabilité

• Mercredi : Boire pour respirer (+ recette de jus)

• Jeudi : Ma façon d’accompagner

• Vendredi : L’intelligence du corps

Tu peux les trouver sur les réseaux si tu veux.

Pour le week-end

Tu n’as rien à rattraper. Rien à optimiser.

Peut-être juste cette question à laisser infuser : qu’est-ce que ton corps essaie de te dire en ce moment, et que tu pourrais écouter un peu plus ?

Si tu veux me répondre, je te lis toujours avec attention.
En réponse à cette revue ou ailleurs.

Belle fin de semaine.

— Dada

Pour découvrir mes accompagnements :
→ Le programme Continuum⍟
→ ou L’Élan VIE en 1/1 🌱