Quand le corps recommence à respirer plus large

La semaine dernière, on a fait moins. On a retiré l’effort inutile. On a laissé tomber le “faire pour aller mieux”.

Et quelque chose s’est passé.

Dans le silence retrouvé, le corps a commencé à parler plus finement. Des tensions discrètes. Une fatigue plus honnête. Une émotion restée en attente.

Nous avons franchi un seuil : celui de la perception.

Nous sommes encore en hiver. La lumière est basse. Les matins sont froids. Mais sous la surface, quelque chose prépare le dégèle.

On le sent comme une sève lente. Un frémissement intérieur. Une envie de bouger. Mais autrement.

On va donc partir de là :

→ Ouvrir les poignets comme on entrouvre une fenêtre
→ Déployer les épaules pour laisser l’émotion respirer
→ Engager le tronc pour faire circuler
→ Amplifier sans brusquer
→ Danser sans performer
→ Laisser la réparation se faire en mouvement

La semaine dernière, nous avons appris à ralentir. Cette semaine, nous allons apprendre à laisser circuler.

La réparation ne vient pas d’un effort supplémentaire. Elle vient d’un espace intérieur pour que le corps se réorganise.

Lundi : micro-mouvements pour réveiller en douceur
Mardi : ouvrir la cage thoracique et respirer plus large
Jeudi : engager le corps entier dans l’expression
Vendredi : danser pour intégrer et récolter

Et pendant que le corps se remet en mouvement, les lentilles germeront un peu plus dans le bocal.

À chaque rinçage. Chaque petite racine blanche. Chaque transformation silencieuse.

Tout comme nous.

Cette semaine n’est pas une performance. C’est une montée.

Une montée lente vers le printemps. Une montée de sève. Une montée d’émotion.

On ne force rien. On accompagne.
Et on répare par le mouvement.

Ça, c’est le nouveau Chapitre de mon programme Continuum⍟ pour la semaine qui arrive. Ce soir à minuit ma petite promo se termine. C’est un abonnement (mensuel ou annuel) sans aucun engagement et résiliable en 2 clics. Et si tu le prends avant minuit, ton prix n’augmentera jamais.

Tu ne risques pas grand chose, et en plus ça pourrait te plaire.
Profites-en 🌱

— Dada