Faire de la place sans se brusquer

Au printemps, on croit souvent qu’il faut repartir.

Relancer. Reprendre. Remettre du mouvement. Redevenir plus grand, plus Vivant, plus disponible.

Mais le corps n’aime pas toujours qu’on lui parle comme à une machine en sortie d’hiver.

Très souvent, il demande quelque chose de plus subtil : un peu plus d’air, un peu moins de défense, un peu plus de marge à l’intérieur.

Cette semaine, on ne va donc pas chercher l’amplitude spectaculaire. On va chercher l’amplitude habitable.

Ce que je vous propose pour ce Chapitre :

→ sentir où le corps se retient encore
→ ouvrir sans tirer
→ faire circuler ce qui s’entrebâille
→ laisser une pratique plus profonde émerger naturellement vendredi

Lundi : sentir
Mardi : comprendre et ouvrir
Mercredi : assimiler
Jeudi : relier
Vendredi : intégrer
Et samedi : recueillir et digérer

Il ne s’agit pas de devenir plus impressionnant. Il s’agit de devenir un peu plus habitable.

Et parfois, franchement, c’est exactement ce qu’il nous faut.

— Dada

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